Pytanie z innej beczki - prost sytuacja, jesteśmy w połowie procesu redukcyjnego i dopada nas przeziębienie/choroba. Normalnie w tygodniu trenujemy przez 6 dni, chodzimy do tego do pracy lub szkoły ale w związku ze złym samopoczuciem zostajemy na tydzień w domu (przestajemy ćwiczyć). Co z ułożoną dietą ? Jak przeważnie reaguje organizm, czy w [...]
a słyszałam że nawet jak wykonuje sie duze ilosci intensywnego cardio to mimo to ubytek tkanki tłuszczowej moze byc zerowy bo organizm podobno adaptuje sie do cardio i zmniejsza ilosc spalanych podczas np takiego biegu kcal i w efekcie finalnym sie nie traci tłuszczu? i słyszałam że podobnie działa to równiez w przypadku instruktorek fitness ze [...]
Kiedyś uważano ze to węgle tuczą na noc (a jeszcze wcześniej tłuszcze ;)) Węgle można na noc stosować o niskim IG- poczytaj na forum jest artukuł i dyskusja na ten temat i korzyści z tego wynikające. Na Twoim miejscu zbytni bym się do tego nie przywiązywał, czy białko razem z węglami w proporcji 1:4 lub bez na noc, to kulturyści o wysokim stopniu [...]
[...] spożywamy duże ilości węgli co powoduje wyrzut insuliny hormonu anabolicznego, zapewniającego stały przyrost mięśni ale przy okazji nabieramy trochę tłuszczu związanego właśnie z wyrzutem insuliny itd ( staramy się aby jak najmniej odłożyć tego tłuszczu ) Natomiast na redukcji możemy stosować np dietę LC bo mówiąc w wielkim skrócie wyrzuty [...]
Jako że to dziennik treningowy, a jeszcze nic o swoim treningu nie wspomniałam, to teraz będzie troszkę o nim. Od jakiś 3 tygodni jadę systemem 4 dniowym, całkiem niedługo będę chciała dodać jeszcze jeden dzień, ale na razie może o tym jak to wygląda obecnie: pon. - OFF wt. - plecy + triceps śr. - OFF czw. - czworogłowe uda + barki pt. - OFF sob. [...]
yer,nie wiem. wydawało mi się że teraz już z luzem bardziej podeszłam. Może gdybym się nie mierzyła to inaczej by było,ale wtedy znów nie wiedziałabym jak dieta działa
Wczoraj mnie Ev pocieszyla slowami, ze ciezko sie buduje :-) wiem, ze nie jestem jedyna :-) dla testow przechodze na niskie wegle i zwiekszam tluszcz.. jezeli sie okaze, ze to dziala, tzn, ze jestem ekto! Wysokie ww raczej mi nie sluza...
Wczoraj mnie Ev pocieszyla slowami, ze ciezko sie buduje :-) wiem, ze nie jestem jedyna :-) dla testow przechodze na niskie wegle i zwiekszam tluszcz.. jezeli sie okaze, ze to dziala, tzn, ze jestem ekto! Wysokie ww raczej mi nie sluza... A nie Endo? Niskie ww to dla endo dobre:-) Ekto to chuderlaki które musza szamać duuużo ww bo inaczej chudną:)
moge wam robić ankiete jak mi ktoś odbanuje konto na 5 minut a potem ban na jak najdużej żeby mnie więcej nie kusiło Jak u was ta infrasktruktóra działa że od czworaj na to konto bana nie dostałem a prosiłem? Klaudia i popsułaś znowu nazwe tematu A chciałem żebyście mieli jakomś pamiątek po mnie
No już pisałem - że trzeba kliknąć Prawym przyciskiem myszy i dać "Pokaż obraz" wtedy działa fotka - nie wiem dlaczego nie da się jej wrzucić na SFD. Nie wiem dlaczego miałbym kombinować.
hehe juz sie tak nie smiej, bo co jak co, ale placz baardzo czesto na was dziala co prawda duzo zalezy od faceta, ale moj byly (bo juz jest byly, chyba wam sie nie 'chwalilam' w koncu...) nie raz reagowal na moj placz i wiecie co ****a? sa chetni na jego miejsce, ale ja mam pecha, bo zawsze podogam sie jakims przyglupom brzydkim
ej mam problem, kupilam sobie samonosny stanik co by nie bylo widac ramiaczek i z tylu, gdyz mam gole plecy no i*****owo dziala, nie mam co poczac napiszecie, zebym poszla bez, ale moje cycki mi na to nie pozwalaja
jeśli chodzi o działanie to nie ma co porównywać środków legalnych do środków nie legalnych.Z pytaniem czy warto to powinieneś odpowiedzieć sobie sam przecież piszesz ze przeczytałeś wiele tematów na jego temat więc myślę ze wiesz jak działa i czego możesz sie spodziewać jak i w jaki sposób unikać skutków ubocznych
Mało tego że się przyznał to jeszcze się bronił że to nawet lepiej jak nie ma turkesteron w środku bo to co jest lepiej działa ! WTF Koleś ma tupet powinni mu pozew j**nać bo scam pierwsza klasa . Tak off point skoro od stycznia wiedział że nie ma w składzie tego co żekomo sprzedaje i nie wycofał produktu z rynku to co go powstrzymuje albo [...]
[...] Za oknem skwar totalny a ja siedzę w biurze i piszę pracę licencjacką- horror. Szare komórki są już chyba wyciśnięte do maximum. Beert chyba wiem o jaki cel Ci chodzi, nie zaciemniaj tylko przyznaj się że chodzi o jakąś pannę Z tym kompem nadal nie wiem co zrobić, nadal wyskakują mi jakieś reklamy, advertisementy itp. Z całą mocą działa to [...]
susta dluga - jak bedziesz pral suste, to od ostatniego szota jeszcze ci bedzie siedziec w organizmie - bedizesz czekal 2 tygodnie, az poleci? bo jak nie, to szkoda walic cloma. hcg dziala nawet na wysokim tesciu, ale dla clomu lepiej zrobic warunki przyblizone do naturalnych, a nie na suprafizjologicznych ilosciach testa jechac. wiec 1-18 enan [...]
bosy - to niestety nie jest wzor typu x+y=z on ma dziesiatki stron (slowo wzor w angielskim nie musi oznaczac rownania - to moze byc wiele rownan i komentarzy) nie mam tego na kompie ale poszukam nezz Wracając do patriotyzu – Krzysio z Cieszyna plskiego i knedlicek z Cieszyna czeskiego mieszkaja tylko 200 m od siebie.sa tej samej rasy, [...]
[...] sobie manipulować i sprawdzać różne opcje , co działa ? jak reagujecie ? itd .... tym bardziej że wszystko na pewnym etapie ma swoją zasadność . Podstawową i najbardziej niebezpieczną belką która może być pod nogami w drodze do sukcesu to KONTUZJA ;-) I nie sugerujcie się na zawodowcach , gdyż oni są w innym wymiarze do którego wy wstępu nie [...]
[...] może oddziaływać na receptory komórek, wywołując efekty anaboliczne, takie jak wzrost masy mięśniowej i siły. Synthol, z drugiej strony, to substancja oleista używana wyłącznie w celach kosmetycznych do chwilowego powiększenia objętości mięśni. Po wstrzyknięciu Syntholu do mięśni, nie jest on wchłaniany w organizmie w taki sam sposób jak [...]
ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11
